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HYPERSENSIBILITÉ ‱ INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE ‱ NEUROATYPIQUE ‱ TDAH ‱ HPI

Avant de commencer ta lecture...

J'aimerais t'expliquer pourquoi j'ai Ă©crit ce livre

Parce que je sais ce que c’est de ressentir trop, penser trop, absorber trop.

Et surtout parce que je ne voulais pas Ă©crire un Ă©niĂšme livre qui explique aux hypersensibles pourquoi ils sont hypersensibles.

Je voulais créer un livre qui se vit et qui se pratique.

Tu te reconnais dans ce que je viens de partager ?

Commence tes 30 jours avec moi

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CE LIVRE N’EST PAS FAIT POUR ÊTRE SIMPLEMENT LU.

Il est fait pour ĂȘtre vĂ©cu.

Pendant 30 jours, je t’accompagne avec des pratiques simples et progressives pour t’aider à :

MIEUX COMPRENDRE ET RÉGULER TES ÉMOTIONS

Identifier ce qui se passe en toi et ne plus te laisser submerger aussi facilement.

APAISER L’ANXIÉTÉ ET LA SURCHARGE ÉMOTIONNELLE

Retrouver davantage de calme lorsque tout devient « trop ».

PRÉSERVER TON ÉNERGIE & DÉVELOPPER TA CONFIANCE EN TOI

Apprendre à te recentrer, poser tes limites et cesser de te juger pour ta sensibilité.

ÉCOUTER TON INTUITION & LÂCHER PRISE

Faire confiance Ă  tes ressentis et sortir du mental qui tourne en boucle.

5 MINUTES PAR JOUR

Un temps court et facile à intégrer.

30 JOURS

Pour avancer pas Ă  pas, sans pression.

EXERCICES CONCRETS

Pour passer de la prise de conscience à l’action.

AUDIOS & MÉDITATIONS

Des temps guidés pour te recentrer et lùcher prise.

ET LE WEEK-END ? ON RALENTIT.

Les jours 6 et 7 sont volontairement différents.
Ce sont des temps d’intĂ©gration pour arrĂȘter de toujours vouloir faire plus et apprendre aussi Ă  simplement ĂȘtre.

💗 Parce que parfois, avancer signifie aussi ralentir, respirer et laisser les choses se dĂ©poser.

💗 TA VIE MÉRITE PLUS QUE LA SURVIE ÉMOTIONNELLE.

✓ 30 jours pour mieux te comprendre

✓ 5 minutes par jour pour commencer

✓ Un premier pas que tu peux faire aujourd’hui

✹ Elle mĂ©rite que tu te choisisses. 💗

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— JE ME CHOISIS

💗 5 minutes par jour pour commencer Ă  faire de ta sensibilitĂ© une alliĂ©e.

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